おみちょのまちゼミ✩健康(2016.2.20)
近江町交流プラザ「交流プラザで新体験!動く・つくる・健康!~太極拳~」
皆さんは健康維持のため日頃から運動などされていますか?
「買い物や移動はなるべく徒歩にしています」って方は多いですが中には「エレベーターやエスカレーターは利用しません」という強者も(*^^)v…なかなかそこまでは出来ませんが軽い運動は続けたいですね。
太極拳はゆ~ったりと柔らかい動きで心身ともにリラックスできる健康法で体力や運動に自身のない方でも体に無理なく始められる運動です。道具もいらず老若男女どなたでも気軽にチャレンジできそうですね(^^)